สักแต่ว่า ..

posted on 29 Sep 2009 11:43 by iambew  in Me
ทำ พูด คิดอย่างไรจะก่อให้เกิดความสุขแก่ตัวเองและผู้อื่น

เมื่อเรารับรู้อารมณืทางตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ให้กำหนดรู้เท่าทันอารมณ์ว่า ..

สักแต่ว่าเห็น .. สักแต่ว่าได้ยิน .. สักแต่ว่าได้กลิ่น
รู้สัมผัสทางกาย สักแต่ว่า .. รู้ทางใจก็สักแต่ว่า ..

ถ้าเกิดเวทนาสุข ทุกข์ ชอบ ไม่ชอบ ให้พยายามกำหนด รู้เท่าทันเวทนา

เวทนา คือ ความรู้สึก .. ก็สักแต่ว่า รู้แล้วปล่อย รู้แล้วปล่อย

ชอบ ไม่ชอบ .. ไม่ถือมั่น ไม่ยึดมั่น .. สักแต่ว่าทุกข์ สักแต่ว่าสุข

ทางเลือก

posted on 08 Aug 2009 23:09 by iambew  in Me

 

ไม่อาจจะยื้อ หรือ รั้งทุกอย่างเอาไว้ ก็คงต้องทนยอมรับไป

อย่าเสียใจ อย่าไปเสียใจ มันคือความจริง

อย่าเสียใจ อย่าไปเสียดาย ละครเรื่องนั้น

รักนี้ไม่มีวัน รักนี้ไม่มีทางเป็นจริง   ..

อาจจะพบ อาจจะเจอ สิ่งที่ดีดี ในละครบทต่อไป

 

วันนี้ ตอนนี้ ยังไม่สามารถทำอะไรให้มันดีขึ้นมาได้

วันนี้ ตอนนี้ ภาพเก่าเก่ามันยังคงตามหลอกหลอน

วันนี้ ตอนนี้ ยังไม่สามารถให้ อภัย และ ลืม ทุกอย่างได้

วันนี้ ตอนนี้ ตอบตัวเองได้แค่ว่า "ไม่รู้ว่าจะมีวันนั้นรึป่าว?"

 

ชีวิตมันต้องเลือก .. เมื่อมันถึงเวลาที่ต้องเลือก

 

...

posted on 13 Jun 2009 08:33 by iambew  in Me

มีคนบอกว่า ปล่อยไปตามความรู้สึก ตามหัวใจ อยากจะทำอะไรก็ทำสิ่งนั้น

เคยลองแล้ว ไอ้การปล่อยใจไปตามความรู้สึกเนี้ย .. มันไม่มีอะไรดีขึ้นเลย

บางสิ่งบางอย่างมันกลับแย่ลงด้วยซ้ำ .. และนั่นคือบทเรียนที่ทำให้รู้ว่าไม่ควรทำอีก

...

วันนี้ก็ยังอยากจะทำตามใจตัวเอง ไม่อยากจะหนีใจ ไม่อยากจะหนีความรู้สึก

อยากจะกลับไปหา อยากจะกอดได้อย่างสนิทใจ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ได้

เพราะว่าฉันต้องอยู่บนโลกของความจริง ความจริงของโลก และ ความจริงของชีวิต

ความเลวร้ายที่ฉันเจอ และทุกวันนี้ยังคงต้องเผชิญกับมัน ในความรู้สึกของหัวใจ

...

มันยากมากที่ต้องสู้กับความคิด ความรู้สึก และความเจ็บปวดในใจตัวเอง

มันยากมากที่จะต้องทำร้ายตัวเอง และ อีกคนด้วยในเวลาเดียวกัน

...

สิ่งที่เธอทำมันเลวร้ายเกินกว่าจะให้ฉันอภัยได้ ต่อให้รักเธอสักแค่ไหน ฉันก็ต้องรักตัวเองมากกว่า

โอกาสฉันมีให้เธอมาตลอดระยะเวลาที่คบกัน พอวันหนึ่งฉันจะไปจริงจริงเธอกลับเห็นค่าฉันงั้นหรอ

เธอมีเหตุผลต่างต่างนานา ให้ฉันยอมรับกับการกระทำชั่วร้ายที่เธอได้ทำลงไป

แล้วฉันล่ะ .. เธอเคยคิดบ้างไหม ว่าฉันจะเจ็บปวดแค่ไหน กับสิ่งที่มันเกิดขึ้น

เธอเรียกร้อง เธอพยายามทำให้ฉันอย่าทิ้งเธอไป .. ให้ฉันกลับไปหาเธอ กลับไปคบกันเหมือนเดิม

คำพูด และ การกระทำ .. มันง่ายที่จะเอ่ยและทำ .. แต่ความรู้สึกของคนที่เจ็บซ้ำน่ะ

มันยากมากนะ ที่จะรักษาให้มันกลับมาเหมือนเดิม .. ระยะเวลามันจะช่วยได้ไหมก็ไม่รู้ 

...

สิ่งเดียวที่ยังติดอยู่ในใจตอนนี้คือ .. "คนรักกัน" เขาไม่ทำร้ายกันขนาดนี้หรอก !!!